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[표준국어대사전]
적응 (適應)
명사
3 주위 환경과 생활이 조화를 이룸. 또는 그런 상태.
환경을 변화시켜 적응하는 경우와 스스로를 변화시켜 적응하는 경우가 있다.
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힙 세미나
"후천적 엉덩이의 비밀은 하부요추."
인체는 움직임에 '적응(adaptation)'하고,
그에 따라 기능과 구조에 '변화'가 동반됩니다.
윗엉덩이의 볼륨감이 상대적으로 적은 동양인의 체형은
'힙 운동을 해도 타고난 모양을 극복하지 못하는 것인가..' 하는 의문이 들게 합니다.
하지만,
후천적인 변화는 가능합니다.
[강의 타임라인]
1~2시: 하부 요추, 좌골, 고관절 움직임 인지 및 수정
2~3시: 데드리프트 패턴 수정
3~4시: 스쿼트 패턴 수정
4~5시: 케이스별 실전 티칭 및 Q&A
[강의 일정]
9월 28일 일요일
오후 1~5시
짐모어 피트니스
(광나루로 527 지하1층)
[강의 신청]
강의 신청 순서대로 개별 카톡이 발송됩니다.
강의 마감은 선착순입니다.
(총원 10인)
*마감입니다. 이후 강의 신청시 자동 대기 처리됩니다.
강의 이용 약관
