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Spine to Glute: The Missing Link

현장 티칭을 위한 100% 실전 강의입니다. 총 5시간 동안 진행되며, 진행 후 수료증이 제공됩니다.

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    SPINE TO GLUTE: The Missing Link

    둔근의 시작은 힙이 아니라 척추입니다.

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    대둔근은 흉요근막을 타고 

    반대쪽 광배근과 이어집니다. 


    이 후방 사선 슬링이 천장관절을 잠그고, 

    그렇게 형성된 force closure 위에서 비로소 

    둔근은 힘을 씁니다.


     

    The chain nobody trains.

    아무도 훈련하지 않는 그 사슬을
    처음부터, 다시, 강력하게.

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    [강의 커리큘럼]


    1. 요추와 고관절 기능 체크
    2. 윗 엉덩이 볼륨이란 무엇인가: 기본 개념
    3. 데드리프트: 베이직 스킬, 리그레션 &프로그레션
    4. 체형별 접근: '개인화'를 위한 데드리프트 베리에이션
    5. 실전 티칭: 대상자의 Satisfaction Point별 접근 - 체감/납득/지속


    [강의 장소 및 시간]


    일사: 8월 9일 일요일 오후 12~5시

    장소: 광교 하이즈 피트니스


     

    *CBCS/SSDC 수료자는 6만원 할인 혜택이 적용됩니다.
    *현장 경력 1년 이상의  운동지도자에 한해 참여가 가능합니다.


     

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    EAL 세미나 Spine to Glute: The Missing Link

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