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1- 제이나 X SPH CONTROLOGY*PRO SSDC(마감)
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14- 제이나 X SPH CONTROLOGY*PRO SSDC: Sacrum Part(마감)
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15- 제이나 X SPH CONTROLOGY*PRO SSDC: Sphenoid Part(마감)
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21- EAL 커뮤니티 스터디: 팔 트레이닝(박찬우) 5/5 마감
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22- SPH EXERCISE*BASIC(마감)
- EAL 커뮤니티 스터디: SPH 기반 웨이트 트레이닝(김현태) 5/5 마감
- EAL 커뮤니티 스터디: SPH*BASIC 트레이닝 프로그레션(최경호) 5/5 마감
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29- SPH EXERCISE*BASIC(마감)
- EAL 커뮤니티 스터디: SPH 트레이닝 프로그레션(이현철) 5/5 마감
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