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6- SPH EXERCISE*BASIC(마감)
- EAL 커뮤니티 스터디: SPH*BASIC 트레이닝 프로그레션(황인석) 5/5 마감
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13- SPH EXERCISE*BASIC(마감)
- EAL 커뮤니티 스터디: SPH 기반 웨이트 트레이닝(김현태) 3/5
- EAL 커뮤니티 스터디: SPH를 적용한 웨이트 트레이닝(최경호) 5/5 마감
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19- EAL 커뮤니티 스터디: 호흡관점에서 바라보는 스쿼트 (김관우) 5/5 마감
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20- EAL 커뮤니티 스터디: SPH를 적용한 웨이트 트레이닝 (최경호) 5/5
- EAL 커뮤니티 스터디: 호흡관점에서 바라보는 스쿼트 (김관우) 5/5 마감
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26- 제이나 X SPH CONTROLOGY*PRO SSDC: Sacrum PART(마감)
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27- 제이나 X SPH CONTROLOGY*PRO SSDC: Sphenoid PART(마감)
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